今年も年に一度の体力測定会がやってきました。
「昨年と比べて」「現状把握」それぞれの思いの中
今年も沢山のご参加をいただきました。
まずは InBody（体成分分析装置）です。
水分量、たんぱく質量、ミネラル量、体脂肪量や
筋肉量や体脂肪量の左右バランスなどが
見やすく表示されます。
最初は握力測定です。
なぜか右利きなのに左の方が強い方が多く
皆様不思議がっておりました。
続いて歩行測定です。
藤が丘は10ｍ歩いていただきます。
普段通りと速足と、それぞれ2回ずつなので合計40ｍ。
なかなかの運動量です。
最後はチェアスタンド。
椅子に座った状態から立ち上がる、また座る
これを30秒間で何回できるかを測定します。
正直なところとても辛いです。30秒は長いです・・・。
「疲れた～」と一休みした後は、脳健康度測定。
詳しい測定結果は後日、結果説明会でのお知らせとなります。
皆様お疲れ様でございました。