ライフニクス高井戸のプールでの楽しみはそれぞれです。
水中ウォーキングやジャクジーやスチームサウナ等
ゆったりとした時間をお過ごしいただいております。
今回は、スパ担当ジークスのインストラクター
による水中リズム体操を実施致しました。
天井が高く自然光が降り注ぐ、ライフニクス
のプールは開放感があり、気持ちよく身体を
動かすことができます。
水圧を感じながら、リズムにのって筋力を
鍛えていただきました。水圧でぶれたり
しながらも、体幹をしっかりと整えます。
プールの効果は様々とありますが、
★カロリー消費率が高い …
★浮力によるリラックス効果 …
★風邪をひきにくくなる …
★うつ症状の軽減・抑うつ状態の改善 …
★脳の活性化・認知症予防にも…
..といわれております。
プールイベントは、開催日程が少ないのですが
是非一度、ご参加いただきたいプログラムです！！