５月８日（水） コミュニティーサロンにて
『クレールフットネス』運動、筋力アップのクラスが行われました。
講師はホームクレール十日市場スタッフ 宮川敬子インストラクターです。
45分のクラスが2クラス行われましたが2クラスとも満員御礼でした！
マシンを使わずに自分の力で筋力トレーニングを行う、
全身の筋力維持、向上を目的としたプログラムです。
椅子に座った状態で行うので
筋力トレーニングで運動に慣れていない方や体力に自信がない方にもお勧めです。
45分間のストレッチでしたが、皆様無理なく座ったままお身体を動かす運動を
大変楽しんでおられました！
また終了後スタッフに「このクラスとても良かったですよ！
しっかり動いた感じがする！今度またやって欲しいです！」とのお声も頂き
大変好評でした。
運動に慣れていない方や体力に自信がない方も、
無理なく楽しみながらご参加頂き 全身の筋力維持、向上出来るクラスを
これからも増やしていけたらと思います。
ご参加頂いた皆様、本当に有難うございました！
ホームクレールは ”私らしくを、いつまでも。”
を願う皆様が、笑顔と元気になれるようイベントを企画してまいります。
現在ホームクレール世田谷中町では地域会員を募集中です。
運動系、文科系、各種イベントなど豊富なプログラムの中から無料体験を実施中！
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ーMINAー