運動用の椅子が新しくなりました！
軽量ながら安定性もある、使い勝手の良い椅子です。
クレールレジデンス桜台では
先のブログでもご紹介いたしましたように
11月に体力測定会、12月にはその結果説明会を開催。
運動の重要性をあらためて認識していただき
毎週火曜日開催の【ロコモ予防体操】や
第二・第四金曜日開催の【運動教室】は
満員御礼も出る盛況ぶりです。
【運動教室】は、ラクティブ青葉台店より専門講師を招聘。
笑い声の溢れるウォーミングアップから始まるプログラムは
無理のないストレッチに、自身の体重を利用した筋力アップ。
１回３０分のトレーニングを終えると全身スッキリ、ポカポカに！！
継続すればするほど効果を実感いただける
【ロコモ予防体操】と【運動教室】
さあ！ 新しい椅子で、ご一緒に楽しく身体を動かしましょう！！
