【あおばTimes】ロコモ予防体操のあとは…

各住宅でロコモ予防体操が行われておりますが、グランクレール青葉台では毎週火曜日・土曜日の週2回実施されています。
そして毎週土曜日の昼食は『タンパク質ＵＰメニュー』をご用意しております。

↑　本日のたんぱく質ＵＰメニューの『ひじき入り豆腐ハンバーグ』

ご高齢になると不足しがちな栄養素のひとつがタンパク質。
先日の体力測定結果説明会にて、タンパク質をもっと摂るようにアドバイスを受けたご入居者も多数いらっしゃいました。
定期的な運動とバランスの良い食事を心がけていきましょう。