食事中や食事中ではない時にもむせる・咳き込む
御飯よりも麺類が食べやすく感じる・・・
こんな経験はありませんか？
*
嚥下トレーニング協会 片山トレーナーをお招きし
講演をして頂きました
*
「水を口に含み ごっくんと飲んでみて下さい」
まずは 実際に水を飲むことで咽頭が動き
そして 顎下の筋肉の動きを感じ 嚥下の仕組みを学びます
*
人は寝ている間も嚥下を繰り返しています
その回数 なんと
一日のうち 700～1000回！
但し 残念ながら
その無意識な嚥下は トレーニングにはなりません
身体機能維持のために 様々なリハビリや介助がありますが
嚥下だけは ご自身の力でしか行うことが出来ません
その言葉は
参加された方々の心に響いたようです
*
お元気なうちに
これまで無意識で行なってきた嚥下を 毎日意識的に行い
飲み込む力を鍛えましょう！
