2月から新しく始まったイベントをご紹介させていただきます。
～リラックスヨガ～
「ヨガ」というとイメージされる、”少し難しそうなポーズ”をするものとは
もちろん違い、”身体機能の向上”を目的とし、各々の身体に合わせた運動で
心身共にリラックスしていただくことを目的としております。
可能な方はヨガマットを使用して、腰や足に痛みがある方には椅子も用意し、
それぞれの身体に合った方法で安全に実施いたします。
また、ゆっくりとした呼吸法を意識することで、
心のリラックスはもちろん、ストレス解消にも効果があるとのこと。
初回は皆さん、
「体が硬いけど出来るかしら？」
「男性もやって良いの？」
など、少し迷われていましたが、
まずは見学や体験をしていただきながら、
新たな”挑戦”をしていただければと思います。
月に2回、心身を開放出来る、皆様にとって有意義な時間となれば幸いです。