本日は、わたくしホームクレール新人スタッフ堀田の初イベント
「ボールを使って楽しく体幹トレーニング」をご紹介させていただきます。
脳トレも取り入れながら音楽に合わせて楽しく筋トレ。
呼吸を行い、インナーマッスルを意識しながら動いていくクラスです。
2人体制でフォームもチェック！！
お腹周りを捻じったり、内ももに挟んだり・・・
ボールを使って楽しくトレーニング！！
しっかり呼吸を行うことで、血流が良くなり、
普段意識することの少ないインナーマッスルを使うことによって体幹アップ！
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
ホームクレールは”私らしくを、いつまでも。”
を願う皆様が、笑顔と元気なれるようイベントを企画してまいります。
-TOMOMI-