10月17日にクレールホールにて
体力測定会を開催いたしました。
まずは受付をし身長を測り
次は体成分分析装置InBody(インボディ)で
主に全身の筋力の状態などを測定します。
昨年より筋力が落ちていないか
左右の筋バランスが整っているかなどを知ることが出来ます。
次は両手の握力を測定します。
そして次は歩行測定です。
６メートルの距離を歩いていただき
これまでのデータと比較をして、後日アドバイスをさせていただきます。
最後はチェアスタンドです。
スタッフと一緒に
30秒間に椅子の立ち座りが何回出来るかを計測します。
スクワットのような動きを繰り返すので、これだけでも体力をかなり使いそうですね。
体力測定が終わりましたら
また後日あらためて
スタッフから結果の詳しい説明もございます。
ぜひ次回もご参加くださいませ！
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