長く暑かった夏から解放され、心地よい秋になりました。
第二、第四の金曜日に開催している運動教室。
10月のテーマは『肩まわりスッキリ！』です。
あれれ？肩ではなく骨盤の運動？
いえいえ、肩の周辺だけを動かせば良いのではなく
骨盤の動きが肩の動きに繋がるのだそうです！
「骨盤を起こしてください」
「呼吸は止まってないですか？」
「ここの動きは小さくて良いですよ」
先生の声にうなずきながら皆様素早く反応されます。
開始前とは明らかに動きに違いが見られます。
運動教室で教わったことを生活の中に採り入れて
健やかな毎日をお過ごしくださいませ。