一日毎に秋へと季節がすすんで参りました。
暑い夏を過ごされた身体とココロをリセット
するような、呼吸を意識したストレッチプログラムを
実施致しました。今回もライフニクス高井戸の心強い
メンバー、スパインストラクターのレッスンです！！
秋のアロマをご用意しました。
体操中に、アロマミストを噴霧して
香りを楽しみながらストレッチ！
今回は、ゆ～っくりと瞑想時間も設けて
初秋の午後をお過ごしいただきました。
ハンドメイドの紙灯篭で、いつもと違う
コミュニティホールに・・・
ゆらゆら揺れるろうそく照明で
脱力リラックスタイム
体操前と体操後にこれからの時期の身体作りに柚子・
しょうが・はちみつドリンクをお飲みいただきました。
アロマや紙灯篭の照明に非日常を過ごせたとの
お声も多く頂きました。皆様にほっこりしていただける
お時間を今後とも企画して参ります！！