ストレッチ体操

本日は、隔週で行われていますストレッチ体操のご紹介です。
約３０分主に椅子に座りながらリズムに合わせて体を動かします。

様々なプログラムの中『ごぼう先生』の手拍子体操、足踏み体操は、とても人気です。
ちなみに『ごぼう先生』の『ご』は、介護のご。『ぼう』は、予防のぼう。だそうです。