ひざ痛予防講座～いつまでも元気に

8月の腰痛予防講座に続いて、今日は「ひざ痛予防講座」を開催しました。

講師を務めるのは前回と同じく理学療法士の山下侑哉さんです。

腰痛に比べたらひざに痛みがある人の方が少ないかな、と思いきや前回よりも大勢の方が参加されました。

講師の説明に大きくうなづく皆様。

ひとり一人のひざの様子を見ながらお話してくださいました。

今日教えて頂いたのは、ひざのお皿を回す運動です。簡単なのでぜひ続けて頂きたいです。